Esercizi funzionali

Esercizi ed allenamenti rivolti a migliorare, potenziare o tonificare una parte del corpo specifica come addominali, trapezi, bicipiti, tricipiti, addominali

Esercizi per le braccia da fare in casa

Avere le braccia belle, sode e snelle non è un miraggio, gli allenamenti in palestra prevedono degli esercizi specifici, però…

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Esercizi per le spalle

Tenersi in forma e sfoggiare un fisico armonioso e asciutto è il sogno di tutti quando comincia ad affacciarsi la…

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Lo stretching perché farlo

Lo stretching è molto importante, anche se spesso è sottovalutato dagli sportivi dilettanti, ma anche da quelli più esperti. In…

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Gag tonifica addominali gambe e glutei

Il Gag è un corso di ginnastica che mira alla tonificazione di gambe, addominali e glutei su base musicale. Si…

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Un fisico da top model

Sono molte le giovani donne che vorrebbero un fisico da top model, premettendo che non tutti i fisici sono e…

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Interval training

L’Interval training è una disciplina sportiva sconsigliata ai dilettanti sportivi per via del duro lavoro e sacrificio che questa richiede…

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Come avere addominali perfetti

Avere addominali perfetti è il sogno di ogni uomo e donna, soprattutto il sesso forte quando decide di eliminare qualche…

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Come avere gambe perfette

È davvero possibile avere gambe perfette? Toniche, forti, snelle, affusolate, asciutte, magre, tutti sinonimi per indicare il sogno delle gambe…

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Come rassodare la pancia

Rassodare la pancia è possibile? Avere la pancia piatta e il ventre scolpito è il sogno di uomini e donne,…

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Il riscaldamento e la sua importanza

Il riscaldamento è la prima fase di un allenamento sportivo a prescindere da quale disciplina vi avvicendiate a svolgere. Spesso…

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